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冬季抑郁 四個(gè)方法來(lái)調(diào)理
李如英三九天,天氣愈加寒冷,人也容易觸景生情,出現(xiàn)傷感情緒。冬季抑郁最典型的表現(xiàn)包括睡眠和飲食習(xí)慣改變、情緒持續(xù)低落、失去活動(dòng)興趣
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體虛 按建里溫補(bǔ)
黃硯萍冬季是最好的溫補(bǔ)季節(jié),適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充能滋潤(rùn)機(jī)體,濡養(yǎng)臟腑。除了攝入食物,我們的身體也自帶溫補(bǔ)開(kāi)關(guān)——建里穴。平時(shí)體質(zhì)虛弱的人
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姿勢(shì)不好 身心受傷
站如松,坐如鐘是有道理的。身體姿勢(shì)不佳,不僅看起來(lái)不美觀,還與情緒、消化以及慢性疼痛等身心健康有關(guān)。頭頸痙攣。懶洋洋地坐著會(huì)使頭部
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一食一飲 防治結(jié)節(jié)增生
現(xiàn)代人養(yǎng)生保健意識(shí)越來(lái)越強(qiáng),常常對(duì)體檢報(bào)告中出現(xiàn)的結(jié)節(jié)、息肉、增生、囊腫感到恐慌,甚至擔(dān)心這些體內(nèi)的障礙物會(huì)發(fā)展成癌。應(yīng)該用什么態(tài)
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烹調(diào)加水講究多
在烹調(diào)過(guò)程中,除了掌握火候、添加調(diào)料外,加水也有講究。沸水快焯菜色好 焯水能使蔬菜的色澤更鮮艷,去掉其中的草酸和澀味。焯菜以綠葉菜
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如何消除室內(nèi)異味
澤川霉味 居室內(nèi)的衣箱、壁櫥常常會(huì)散發(fā)霉味,可往里面放一塊肥皂,霉味即除。也可將曬干的茶葉渣裝入紗布袋,分放各處,不僅能去除霉味,
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雞蛋儲(chǔ)存不當(dāng) 當(dāng)心變“壞蛋”
雞蛋是大多數(shù)人每天最重要的食品之一,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),且食用簡(jiǎn)單方便。不過(guò),小小的雞蛋如果儲(chǔ)存不當(dāng)變成了壞蛋,就可能潛藏著較大的
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錐子臉暗藏健康隱患 整容需謹(jǐn)慎
錐子臉,也稱(chēng)小V臉,因其非常上鏡,成了很多女明星們追逐的目標(biāo),也影響了很多人的審美取向。人們?cè)趯徝郎险J(rèn)同小臉是有原因的。首都醫(yī)科大
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眼白里藏著的健康秘密
楊捷錚眼白發(fā)紅——用眼過(guò)度或細(xì)菌感染長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)的人容易出現(xiàn)用眼過(guò)度的情況,再加上經(jīng)常熬夜,睡眠不足,就會(huì)造成眼睛里的毛細(xì)
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癌細(xì)胞究竟是如何“殺人”的
癌癥也叫惡性腫瘤,癌細(xì)胞不是正常的細(xì)胞,它會(huì)一直瘋長(zhǎng),掠奪人體有限的能量供應(yīng),最后把人體系統(tǒng)搞崩潰直至死亡。癌癥給人們的生命健康造
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小寒養(yǎng)生 學(xué)套拍手操
彭玉清小寒是一年中最寒冷的時(shí)節(jié)之一,很多體質(zhì)較弱及有慢性疾病的人群,很容易在這個(gè)天寒地凍的節(jié)氣生病。中醫(yī)認(rèn)為,正氣存內(nèi),邪不可干,
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多吃開(kāi)心果降血脂
張希如果說(shuō)哪種食物是營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù),非堅(jiān)果莫屬,而開(kāi)心果又是堅(jiān)果中的佼佼者。近日,中國(guó)人民解放軍北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院梁琳瑯和郭曉鐘團(tuán)隊(duì)的新研究
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