頭頸痙攣。懶洋洋地坐著會(huì)使頭部和脖頸前傾,引發(fā)嚴(yán)重的頸部疼痛和痙攣。
力量虛弱。研究者將志愿者分成兩組,一組筆直地站立,一組懶散地站立。結(jié)果顯示,前者在力量測試中手臂力量更強(qiáng)大。
一運(yùn)動(dòng)就疼。用不良姿勢日復(fù)一日地坐或站,身體習(xí)慣了,認(rèn)為不伸展肌肉是常態(tài)。稍微運(yùn)動(dòng)一下,就會(huì)感覺疼痛。
導(dǎo)致肋骨和胸骨疼痛。如果整天塌著肩膀,胸壁就會(huì)變得緊繃,造成肋骨和胸骨疼痛。
加重關(guān)節(jié)炎。姿勢欠佳會(huì)進(jìn)一步加重關(guān)節(jié)炎患者肩部、臀部或脊柱的疼痛。此外,頸關(guān)節(jié)不好的患者長期低頭哈腰,會(huì)壓迫神經(jīng),產(chǎn)生刺痛感。
影響肺功能。研究顯示,沉溺于智能手機(jī)的人身體姿勢差,會(huì)擠壓肺部,損害呼吸功能。
損害消化功能。美國哈佛醫(yī)學(xué)院研究者發(fā)現(xiàn),餐后懶散地坐著會(huì)對腹部施加壓力,引發(fā)胃酸反流和燒心,妨礙消化,甚至加重便秘。
情緒低落。懶散的姿勢也會(huì)造成情緒不良。研究顯示,坐姿懶散的大學(xué)生很難有積極的想法;相比之下,坐姿端正的大學(xué)生想法更積極,記憶力也更強(qiáng)。
加重疲勞感。新西蘭奧克蘭大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),患有輕中度抑郁癥的人,比沒有情緒障礙的人坐姿更懶散。抑郁癥患者改善了姿勢之后,他們的情緒變得積極,疲勞感也減輕了。
(來源:人民網(wǎng))