沉迷手機，容易形成對手機的過度依賴，讓孩子用手指和眼睛的活動，代替對體育運動的熱情。過早、過度沉迷網(wǎng)絡(luò)，也會影響孩子對現(xiàn)實世界的認知。

不少老師表示，過度沉浸在游戲、短視頻的感官刺激中，青少年深度閱讀能力會下降，并且很多直播、短視頻中存在過度“玩梗”的現(xiàn)象，直接影響學(xué)生的語言表達。

要避免孩子過度沉迷手機，各方都要齊心協(xié)力。

防沉迷系統(tǒng)要更有效。近年來，各平臺盡管已經(jīng)有了青少年防沉迷系統(tǒng)，但標準不一，也并未打通。類似各管一段、標準不一的情況讓未成年人的網(wǎng)絡(luò)保護漏洞重重，讓防沉迷系統(tǒng)的整體效果大打折扣。

監(jiān)管也要不斷織密。針對部分青少年“上有政策，下有對策”繞開監(jiān)管的情況，行政主管部門也要督促游戲平臺把人臉識別機制落實到位，整治向未成年人違規(guī)提供網(wǎng)絡(luò)游戲賬號租售服務(wù)、教授未成年人破解防沉迷系統(tǒng)的違規(guī)行為。

父母或其他監(jiān)護人由于意識不足、能力不足、忙于工作等原因，缺乏對未成年人的有效陪伴和溝通交流，對未成年人用網(wǎng)缺乏正向引導(dǎo)，是引發(fā)網(wǎng)絡(luò)沉迷、網(wǎng)絡(luò)糾紛的重要原因。家庭是防沉迷的最后一條防線，家長要擔起監(jiān)護人責任，做好陪伴與疏導(dǎo)，在行動上多做孩子的榜樣。