從狹義說，脾胃病主要指胃腸道疾病；而從廣義來說，脾胃病涉及所有消化系統(tǒng)疾病。脾胃是人體健康的“土地”，從它開始還會(huì)生成結(jié)節(jié)病、代謝性疾病、亞健康狀態(tài)等。脾胃虛弱會(huì)有多種表現(xiàn)，比如食欲不振、疲憊無力，夏季還可能伴有反酸、腹脹等情況。
夏日里很多人選擇冷飲等來降溫，這給脾胃帶來不小壓力。夏季調(diào)養(yǎng)脾胃，首先飲食方面應(yīng)避免直接服用冷飲。冰鎮(zhèn)飲料可以放置十幾分鐘等飲料溫度和室溫稍微接近后再進(jìn)行飲用。大量飲用冰啤酒則可能誘發(fā)一系列疾病，包括急性胰腺炎、消化道出血等，所以夏季應(yīng)該避免吃這類過涼的食物。
假如吃了涼的食物，如何降低對(duì)脾胃造成的傷害？
可以采取食補(bǔ)方法。比如吃海鮮時(shí)，可以配一點(diǎn)紫蘇葉或姜茶來糾正寒邪。寒邪一旦侵入時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)真正損傷脾胃，難以通過食補(bǔ)調(diào)整過來。如果需要使用藥品，應(yīng)根據(jù)病人具體表現(xiàn)情況給予個(gè)體化治療。
另一方面，夏季陽氣外露，脾胃的消化功能變?nèi)?，很多人不想吃飯就是因?yàn)槠⑽柑撊酢＿@時(shí)再吃進(jìn)不易消化的食物，就會(huì)增加負(fù)擔(dān)，從而造成很多疾病。夏季飲食要清淡，推薦食用紅豆、薏米、蓮子、蓮藕、木耳、芡實(shí)等食物，既不傷脾胃，還能健脾祛濕，更有利于保養(yǎng)腸道。
夏季容易肝火旺、心火旺，這時(shí)要注意管理自己的情緒。中醫(yī)講“五行”，肝火一旺，脾就會(huì)變虛，比如有些人生氣就會(huì)不想吃飯。
因此，夏季注意管理好自己的情緒也是對(duì)消化道的一種保護(hù)。
（來源：人民網(wǎng)）
