抑郁癥患者或有抑郁癥狀的人，往往會有睡眠障礙。近期，韓國延世大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究小組在《睡眠醫(yī)學(xué)》雜志網(wǎng)絡(luò)版發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，周末適當(dāng)補(bǔ)覺可降低抑郁癥風(fēng)險。

研究小組利用2016年第7次韓國國民健康營養(yǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)（符合納入標(biāo)準(zhǔn)的參加者為5550人），根據(jù)補(bǔ)覺時間的長短分為0小時以下、0至1小時、1至2小時、2小時以上四組，采用心身健康問卷（PHQ-9）進(jìn)行評價，將該問卷得分10分以上者定義為抑郁癥，分析和研究周末補(bǔ)覺與抑郁癥的關(guān)系。

結(jié)果表明，按補(bǔ)覺時間劃分的抑郁癥患病率如下：0小時以下者（3286人）為7.0%，0至1小時者（1033 人）為4.2%，1至2小時者（723人）為2.9%，2小時以上者（508人）為6.0%。與補(bǔ)覺時間少于0小時的人相比，補(bǔ)覺1至2小時者抑郁癥風(fēng)險明顯降低約48%，補(bǔ)覺0至1小時者抑郁癥風(fēng)險降低約27%，補(bǔ)覺2小時以上者抑郁癥風(fēng)險則略有增加。

研究人員認(rèn)為，在周末補(bǔ)覺1至2小時的人中，抑郁癥風(fēng)險被顯著降低，這一研究結(jié)果將有助于對抑郁癥進(jìn)行更好的管理。