□本報記者 賈麗娜 攝影報道

新學期已經到來，近日，記者走訪海東市平安區(qū)第二完全小學時發(fā)現(xiàn)，很多孩子早早地就戴起了眼鏡。據很多家長反映，經過一個暑假，孩子開學后都有些看不清黑板上的字，孩子的近視度數(shù)增加了不少。

那么，我們在日常生活中應該如何預防孩子的近視呢？孩子的視力下降后，我們該如何避免近視加深呢？帶著這些問題，記者來到了海東市第一人民醫(yī)院眼科，讓眼科專家為我們一一解答。

近視的原因

假期本該是孩子們放松休息的好時機，然而暑假結束后，孩子的近視卻增加了不少。對于這一問題，海東市第一人民醫(yī)院眼科主治醫(yī)師郭玉英告訴記者：“在放假期間，由于沒有老師的監(jiān)督管理，很多家長因為工作原因沒有過多時間看管孩子，導致缺乏自制力的孩子在家中陷入了‘電子產品的海洋’。”看電視、玩手機、打游戲等這些行為都是誘發(fā)近視的原因之一。

與此同時，假期內孩子缺乏足夠的戶外運動，眼睛得不到有效的放松，再加上假期內孩子的作息不規(guī)律、飲食不規(guī)律等現(xiàn)象，也會對視力的變化有一定影響。

近視的征兆

郭玉英表示，如果孩子在日常生活中突然出現(xiàn)頻繁眨眼、瞇眼、揉眼睛、歪頭斜視、經常皺眉、看東西時湊得很近等情況時，家長就要警惕孩子視力的變化，及時帶孩子去醫(yī)院做視力檢查，掌握視力的變化情況。

需要做哪些視力檢查

視力檢查、電腦驗光儀檢查、散瞳檢查、綜合驗光儀檢查、斜視檢查等。

定期檢查是近視防控的重要手段。很多家長對于孩子視力的認知程度不夠，覺得孩子還小，眼睛不會有什么太大的問題，其實不然。定期帶孩子到醫(yī)院做眼健康檢查，可以提早發(fā)現(xiàn)孩子眼睛的變化，做針對性的治療，盡早解決視力問題。郭玉英建議，每3個月到6個月進行一次視力檢查即可。

如何預防近視度數(shù)的增加

增加戶外活動 郭玉英表示，戶外活動的時間與屈光度和眼軸長度有直接的聯(lián)系，每天不少于2個小時的戶外運動可有效預防近視的發(fā)生。

養(yǎng)成定期遠望的護眼習慣 郭玉英建議，連續(xù)近距離用眼30分鐘至40分鐘后，應休息或遠眺10分鐘。

養(yǎng)成規(guī)律的生活作息 按時作息，規(guī)律生活，做到勞逸結合。

杜絕孩子挑食偏食 注意鈣、鋅、鉻等微量元素的補充。

定期做視力檢查。

郭玉英提醒，近視一旦發(fā)生，是不可逆轉的。近視發(fā)生得越早，控制的效果越差；近視度數(shù)也是隨著兒童的生長發(fā)育逐年增長，直到18歲左右趨于穩(wěn)定。她還建議，發(fā)現(xiàn)問題時，要做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預。