近期，青海多降雨天氣，雨后高溫高濕的環(huán)境極易造成腸道傳染病、食源性疾病的發(fā)生。專家表示，發(fā)生腹瀉后，宜進食清淡、易消化的流質或半流質食物，如果腹瀉病情不重，一般通過調整飲食、休息、對癥治療，2至3天內癥狀即可改善；腹瀉嚴重者，尤其出現(xiàn)脫水癥狀的，應及時到醫(yī)院腸道門診就醫(yī)。

腹瀉作為人們日常生活中常見的疾病，長時間發(fā)作可能會引起營養(yǎng)不良、維生素缺乏、貧血、身體抵抗力下降，嚴重危害身體健康。

脫水是腹瀉的常見并發(fā)癥，表現(xiàn)為口渴、尿少、皮膚干燥起皺、雙眼下陷。為防止脫水，應多飲一些糖鹽水，最好到藥店購買口服補液鹽。已發(fā)生脫水或者嚴重嘔吐不能飲水的病人，需到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)囑采取靜脈補液等治療措施。

許多患者一有腹瀉就使用抗生素，這種做法是不對的。因為大部分腹瀉并不需要抗生素治療，濫用抗生素可能導致腸道正常菌群失調，反而不利于腹瀉的恢復。如果不確定是否應該使用抗生素，應到腸道門診就診。

需要注意的是，許多腹瀉具有傳染性，非專業(yè)人士無法判斷某一例腹瀉病例到底是否有傳染性。因此，把生活中遇到的所有腹瀉情況，都當作傳染性疾病來處理，尤其是有嬰幼兒或者老人的家庭，更需做好日常清潔、消毒等工作。

預防家庭傳播，首先要搞好家居衛(wèi)生，對病人用過的餐具、便器、臥具和其他可能被病人糞便和嘔吐物污染的物品，做好消毒處理。其次，要注意護理人員的個人防護，護理完病人后，需用流動的水和肥皂，依照“七步洗手法”進行手部清潔。若病人自己不慎接觸糞便或嘔吐物后，同樣也應仔細洗手，避免病原經(jīng)過手污染到其他物品。

腹瀉是可以通過簡單的個人衛(wèi)生和食品安全措施來預防的。此外，要調節(jié)飲食結構，平衡膳食，合理營養(yǎng)，提高機體免疫力。加強身體鍛煉，增強抵御疾病的能力，注意勞逸結合。要注意根據(jù)氣候變化，及時增減衣服，避免著涼感冒。