健康是送給孩子最好的“寒假禮物”。趁著假期，讓孩子放松身心，加強鍛煉的同時，也一起參加一些親子之間的互動吧！

假期內，孩子們除了學習，也應當有一些適量的運動，勞逸結合，才能讓孩子健康成長。孩子們平時的坐姿不正確、長時間低頭看書等，都會導致脊柱和視力受影響。對此，家長們可以在睡前通過做眼保健操和脊柱操等，緩解孩子們一天的用眼疲勞，預防體態(tài)不良。還可以帶著孩子開展一些親子游戲，一起運動起來。

近日，記者了解到，由于新冠肺炎疫情的原因，很多家長紛紛取消了外出旅行的計劃。但這并不影響家長們與孩子之間的“親密互動”。這個寒假，讓孩子保持運動習慣受到更多家庭的重視。不少家長和孩子開動腦筋，活用家中的小物件，開發(fā)各式各樣的居家運動，在增強體質的同時也能享受運動帶來的樂趣。尤其值得肯定的是，家長在引導孩子鍛煉時，越來越注重科學性、趣味性，寓教于樂。

就讀于西寧市城西區(qū)賈小莊小學六年級的徐鴻霖小朋友告訴記者：“今年受疫情的影響，我們家取消了去成都游玩的計劃，但是我在家里也學會了不少的運動技能。”原來，在家長的陪護下，徐鴻霖有一個運動計劃作息表，每天都會和爸爸媽媽在家跟著手機軟件里健身老師的步伐，一起做運動。

隨著線上各類健身類軟件日益增多，它們的功能性也非常豐富，往往兼具趣味性和交互性，有助于啟發(fā)、調動孩子的健身主動性，針對青少年的健身課程也琳瑯滿目。它可以讓我們體驗足不出戶，就能在“云”端獲取海量的健身知識。家長也可以根據(jù)自己孩子的實際情況，有針對性地選擇孩子的健身方式。

“其實，除了跟著手機上的視頻鍛煉身體，我們偶爾還會帶孩子做一些戶外運動，像是滑雪、慢跑、健步走等，希望孩子能學習鍛煉兩不誤，讓孩子的假期生活豐富一些，有趣一些。”徐鴻霖的媽媽說道。

冰雪運動成為這個寒假里不少孩子冬日鍛煉的首選運動。記者走訪位于大通回族土族自治縣的老爺山滑雪場了解到，“帶著孩子走進滑雪場”成了越來越多家長的選擇。在滑雪場內，隨處可見孩子和家長共同嬉鬧的身影，冰雪運動不僅可以增強孩子的身心健康，還可以提高趣味性，同時也能促進家長和孩子之間的情感交流。

健康是最好的“寒假禮物”。這個假期，親子之間有了更多的相處時間，一起做好運動這份“家庭作業(yè)”，不僅有助于全家提升運動興趣、養(yǎng)成運動習慣，還有利于增進親子關系，共享健康，讓孩子有一個豐富且快樂的假期。