共餐有風(fēng)險(xiǎn) 分餐好處多
連日來，各地疾控部門呼吁，盡量不要聚餐，私人聚會聚餐也應(yīng)控制在10人以內(nèi)。
使用公筷公勺，可以大大降低病毒傳染的風(fēng)險(xiǎn)，但是更安全的方法是實(shí)行分餐制。分餐制，即就餐者每人一份飯菜，各自單獨(dú)享用。不同的家庭成員使用不同顏色的餐具，以方便區(qū)分，每個人都擁有專屬自己的碗筷。要杜絕“餐桌熱情”，不要給長輩和孩子夾菜，這樣可以防止病菌傳播。
有的人認(rèn)為，分餐制是國外的產(chǎn)物。其實(shí)在我國共餐制的歷史不過一千多年，比這更古老的傳統(tǒng)是分餐制。早在商朝，人們就采取分餐制，一人一份食物。在疫情防控常態(tài)化階段，我們不妨重新恢復(fù)分餐制的傳統(tǒng)。分餐制不僅更加衛(wèi)生，還能節(jié)約糧食，均衡營養(yǎng)，防止兒童偏食。
春節(jié)快要來臨，盡管對親戚朋友都格外想念，但是大家要避免聚會聚餐，送給親密的人最好的禮物是健康，不走親訪友不聚餐，是對自己和他人的健康負(fù)責(zé)。
洗手要認(rèn)真 選對消毒水
佩戴口罩講究正確的戴法，洗手也講究正確的洗法。首先要在流動水下淋濕雙手，取適量洗手液（肥皂），均勻涂抹整個手掌、手背、手指和指縫，然后揉搓15秒。洗手揉搓有個七字口訣，即“內(nèi)-外-夾-弓-大-立-腕”。第一步是掌心互相揉搓，然后是掌心對手背交叉揉搓，掌心對掌心十指交叉揉搓，這就是“內(nèi)-外-夾”；“弓”就是十指彎曲如弓，緊扣著轉(zhuǎn)動揉搓；之后將拇指握在掌心轉(zhuǎn)動揉搓，還有指尖揉搓，最后是清潔手腕。這樣才能保證手部的徹底清潔，避免病毒經(jīng)由手從口鼻進(jìn)行傳播。出門在外，也要備好含酒精的消毒產(chǎn)品作為肥皂和流水洗手的代替。
新冠病毒可以人傳人，也可由物傳人。除了對手部清潔消毒外，還要對接觸的物品消毒。對物品消毒可以使用含氯消毒劑，如84消毒液，或者濃度為75%的酒精；但是對于不同物品的消毒，消毒水的選擇是不相同的，沒有選擇正確，也不能達(dá)到消毒的效果。
對廁所便池及周邊，可用有效氯為2000毫克/升的含氯消毒液擦拭地面、墻壁，拖把和抹布等衛(wèi)生用品，可用有效氯為1000毫克/升的含氯消毒液清潔；對家用物品和家具表面，則要用有效氯為500毫克/升的含氯消毒液擦拭；而對衣物、被褥等紡織品，可通過蒸汽或者煮沸消毒15分鐘，或者用有效氯為250毫克/升的含氯消毒液浸泡15分鐘至30分鐘后，再清洗也可消毒。
除了這些外部防護(hù)措施，大家還應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，健康飲食，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力來達(dá)到內(nèi)部防護(hù)。做好內(nèi)外防護(hù)，可預(yù)防病毒感染。若出現(xiàn)咳嗽、流涕、發(fā)燒的癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查就診。 （來源：《長沙晚報(bào)》）
