生活中，很多人都有這種體會，蹲下去一會，猛地站起來會有眼前一黑的感覺。這是怎么回事呢？

“一般來說，短時間下蹲后站起來是不會引起這種現象的，如果發(fā)生，多是由于身體氣血儲備不足所致。”河南省中醫(yī)院腫瘤內科主任醫(yī)師劉培民教授說，這是因為下蹲時人體的氣血會流向和滯留在下肢，如果氣血不足，身體上部失于濡養(yǎng)，那么站起時就會覺得眩暈。

導致氣血虛的原因比較多，比如先天氣血不足、壓力大、月經過多、過度節(jié)食減肥等，中醫(yī)臨床稱之為“血虛證”，常表現為面色蒼白、舌淡、頭暈眼花、心悸多夢、手足發(fā)麻等。

從西醫(yī)的角度看，這種現象的發(fā)生與體位性低血壓有關，蹲位時，大量靜脈血集中在雙下肢，因重力和關節(jié)屈曲位壓迫的雙重作用，導致回心血量相對減少，大腦供血一過性不足從而導致體位性低血壓，人猛地起立便會出現眼前發(fā)黑或冒金星的感覺。

偶爾一兩次出現這種情況，不必過于擔心。但如果反復發(fā)生，最好按照中醫(yī)“虛則補之”的原則，服用中藥湯劑或中成藥調補身體，也可以食補改善身體狀態(tài)、充盈氣血。

中醫(yī)認為，氣能生血，可在醫(yī)生辨證體質后，將一些補氣效果比較好的中藥加入飲食中，如用黨參、黃芪等煲排骨湯；也可直接食用補血中藥，比如用當歸、枸杞燉羊肉湯；還可常吃血肉有情（中醫(yī)對具有滋補強壯、填精益血作用的動物藥一類的統(tǒng)稱）之品，比如燉牛羊肉、雞湯、魚湯等來補養(yǎng)氣血。同時，可在醫(yī)生指導下選擇中成藥益氣補血，常用的有歸脾丸、驢膠補血顆粒、復方阿膠漿、生血口服液等。

需要提醒的是，氣血虛的人群生活中應避免以下行為：高空作業(yè)、劇烈運動、冷水淋浴、熬夜加班，以免發(fā)生危險。