夏季烈日炎炎，紫外線強，易對皮膚產(chǎn)生光損傷，輕者引起曬傷，出現(xiàn)紅斑等炎癥，嚴(yán)重者可能誘發(fā)皮膚癌。很多女性出門必?fù)握陉杺?、戴墨鏡、涂防曬霜，但不少男性防曬意識不強，認(rèn)為撐傘會引來異樣眼光，甚至完全不涂防曬霜。因此，每年夏天，出現(xiàn)曬傷的人群以男性居多。醫(yī)學(xué)專家提醒，從健康角度而言，男性夏日也要正確防曬，切莫“素面朝天”。

防曬意識不強 男性更易曬傷

“男人曬黑點又沒什么，黑點更健康，看起來也更陽剛。”夏日周末午后兩點，臨出門的小季拒絕了家人“外出戴頂遮陽帽”的建議。炎炎烈日下，小季與小伙伴們來到海邊，盡情地逐浪戲沙。半天時間，裸露在外的手臂、脖子、臉上皮膚被曬得火熱通紅，等到晚上回到家，開始感覺到有些灼熱的痛。家人立即拿了一些蘆薈膏給他涂抹，然而曬傷情況仍未緩解。第二天，他到醫(yī)院檢查，被診斷為日光性皮炎。

“每年夏天都會有不少曬傷患者前來就診，其中曬傷比較嚴(yán)重的絕大多數(shù)是男性。”廣西南寧市第一人民醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師許文慶認(rèn)為，這與男性普遍存在的防曬意識薄弱密切相關(guān)。不少男性認(rèn)為，防曬是愛美女性為了防止皮膚曬黑才做的事，男性天生就抗曬，曬黑點更健康。

其實這種觀點是錯誤的。每天適量曬一會兒太陽，有利于體內(nèi)維生素D的合成，但曬過度了，很容易帶來一系列皮膚疾病。紫外線會對皮膚產(chǎn)生光損傷，被照射部位真皮血管擴張，皮膚會出現(xiàn)紅腫、水皰等。倘若皮膚被陽光長久照射，會出現(xiàn)紅斑、炎癥、皮膚老化，輕者引起曬傷，嚴(yán)重者可能誘發(fā)皮膚癌。有調(diào)查顯示，皮膚癌發(fā)病與紫外線直接照射密切相關(guān)，其暴露形式與工作、休閑嗜好、居住環(huán)境有關(guān)。

而日曬引發(fā)的急性光線性皮膚病中，日曬傷較為多見。日曬傷又稱日光性皮炎，就是皮膚接受了過多的日光照射后而引起的急性皮損，主要表現(xiàn)為面、頸、前臂伸側(cè)、手背等露出部位出現(xiàn)紅斑、丘疹、風(fēng)團樣或水皰等皮疹，皮膚局部出現(xiàn)灼燒感。而長期日曬導(dǎo)致的光線性皮膚病中，多形性日光疹和慢性光化性皮炎較為多見。據(jù)了解，慢性光線性皮膚病的高發(fā)人群已經(jīng)從老年男性逐漸轉(zhuǎn)向年輕人，多數(shù)是白天經(jīng)常需要在外奔波卻“逞強”不做任何防曬的男性。

做足防護措施 曬傷及時就醫(yī)

“在夏季，即便陰天時紫外線同樣十分強烈。”許文慶建議，陰天出門時也應(yīng)做好防曬措施。日曬是可以累積的，因此，即便短時間的強日曬，次數(shù)多、時間長了以后，同樣會導(dǎo)致皮膚曬黑、出現(xiàn)斑點、失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等問題。

曬后6小時內(nèi)若能給予皮膚正確保養(yǎng)，可大大減少變黑、變干或是曬傷的機會。陽光照曬后皮膚會流失大量水分，合適的面膜有在短時間內(nèi)保濕舒緩皮膚的作用，達到曬后修護的效果。比如，可使用保濕舒緩作用的面膜。倘若皮膚已被曬傷，可用涼水或生理鹽水冷敷。曬傷嚴(yán)重的話可涂抹藥膏，如果曬出了水皰，有較強痛感，應(yīng)去醫(yī)院皮膚科就醫(yī)。另外，如果在陽光下長時間活動，要注意避免吃茴香、莧菜、芹菜、無花果、芒果、菠蘿、木瓜等光感性食物。

需提醒的是，無論男女，防曬護膚都很重要。男性尤其要注意防曬，不要為了“面子”而犧牲皮膚健康。男性出門時，可穿上長袖衣服，或戴帽子和太陽鏡，以減少皮膚暴露的面積，外出最好選擇在樹蔭或沿街商鋪屋檐下行走，避免陽光直射。長時間在陽光下工作的市民，最好涂一些必要的防曬產(chǎn)品。部分紫外線能透過玻璃的隔離傷及人體，建議在陽光強烈時開車應(yīng)適當(dāng)戴上帽子、墨鏡，并要注意帽檐不遮擋視線。

選擇防曬產(chǎn)品 學(xué)會科學(xué)使用

防曬裝備多種多樣，既有最基本的遮陽帽、墨鏡、遮陽傘、防曬衣，也有涂抹在皮膚上的各類防曬護膚產(chǎn)品。由于對男性打傘的偏見，大多數(shù)男性首選的防曬裝備是遮陽帽、墨鏡、防曬衣和涂防曬霜。

一般來說，帽子能遮蓋的面積越大防曬效果越好，灰色系的鏡片防曬護眼效果最好。防曬衣在制作過程中一般都會加入防紫外線的材質(zhì)，但市面上的防曬衣質(zhì)量參差不齊，要購買標(biāo)有紫外線防護系數(shù)的。

男性平時最好要記得涂抹防曬霜，可依據(jù)自身的膚質(zhì)來選擇防曬產(chǎn)品，如干性、中性膚質(zhì)選擇防曬霜、防曬乳；油性膚質(zhì)可選擇質(zhì)地輕薄的防曬霜、防曬液。在室內(nèi)時，可選擇SPF15、PA＋的產(chǎn)品；在夏季上午10點至下午2點這段時間外出，應(yīng)選用SPF30、PA＋＋以上的防曬霜。防曬霜中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長時間的保護效果，因此最好在出門前15分鐘擦拭完畢。在使用的劑量上，全臉每次至少需有1至2毫升的量，約半茶匙，方可達到最佳防曬功效。涂抹時在臉部分區(qū)，點上后由內(nèi)往外推勻，不要漏掉鼻翼和嘴角，均勻且全面涂抹才能更好地防曬。

此外，夏天氣溫高、出汗多，涂抹的防曬霜容易被汗水稀釋或者擦去，效果會漸漸減弱。所以每隔兩小時要補涂一次，暴曬則需一小時補涂一次。