不少人早晨起床出現(xiàn)頸背酸痛、肢體麻木等不適，表現(xiàn)出“落枕”的癥狀。人們通常認(rèn)為這是睡覺姿勢(shì)不好，又或是吹了冷風(fēng)所致。實(shí)際上，這有可能是枕頭不合適導(dǎo)致的。

俗話說“高枕無憂”，事實(shí)卻并非如此。睡覺時(shí)使用過高的枕頭，會(huì)使頸椎過于前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發(fā)生落枕，久而久之還會(huì)造成頸部的骨骼出現(xiàn)形態(tài)上的改變，如生理彎曲變直、反張，嚴(yán)重者導(dǎo)致頸椎病。長(zhǎng)時(shí)間枕高枕，會(huì)使頭部長(zhǎng)期處于供血供氧不足的情況，影響腦細(xì)胞新陳代謝，導(dǎo)致人的記憶力減退，中老年人提前出現(xiàn)腦萎縮等病變。

從健康角度而言，枕頭過低或不用枕頭同樣不利于健康，這樣人仰臥時(shí)過分后仰，易張口呼吸，進(jìn)而產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼?，F(xiàn)象。倘若側(cè)臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉會(huì)由于過分伸拉、疲勞而導(dǎo)致痙攣、疼痛，出現(xiàn)落枕。枕頭使用不合理也是引發(fā)心腦血管疾病、腦溢血、腦中風(fēng)等危險(xiǎn)疾病的重要因素。有一種高血壓叫“頸性高血壓”，是由于頸椎壓迫頸動(dòng)脈，血液流速緩慢，導(dǎo)致壓力增強(qiáng)?，F(xiàn)在年輕人患高血壓的案例越來越多，除了和低頭玩手機(jī)有關(guān)，也和用錯(cuò)枕頭有關(guān)。