很多人關(guān)注局部減脂的話題，會(huì)經(jīng)常討論如何瘦手臂、減肚子。但專家認(rèn)為，局部減脂瘦身這種說法并不存在，世界上沒有“局部減肥”的神技，依然需要通過全身有氧運(yùn)動(dòng)來消耗脂肪。之所以有些人感覺會(huì)先瘦肚子或先瘦腿，是因?yàn)檫@些人堆積在大腿或肚子的脂肪較多，脂肪多的部位瘦得快，脂肪少的部位瘦得慢，就給人一種“局部瘦身”的假象。
雖然不能局部減脂，但專家建議可以采用輕斷食加運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行瘦身。比如說，一周五天正常吃飯，兩天特意少吃，這兩天的代謝是相對(duì)低的，再配合一定的體育鍛煉。
（摘自：《銀川晚報(bào)》）
