在門診時，常有一些需要中藥調(diào)理身體的患者，他們就診完后，往往會問一句：調(diào)理身體，中藥到底要吃多久？

我的答案是，調(diào)理身體如同體育鍛煉，為了健康，鍛煉應該堅持多久，中藥就得吃多久。

很多人立刻就會感到不可思議,甚至反對：?。侩y不成天天吃，吃一輩子中藥啊……

當然不是，鍛煉身體也有休息的時候，吃中藥自然不必365天不間斷。鍛煉身體一旦停滯時間太長，容易大幅度退步，而調(diào)理身體不會這樣——中藥把身體調(diào)好了，可以維持相當長的一段時間。

所以，吃中藥如果是為了調(diào)理身體，必須長期堅持，但允許階段性地吃吃停停。具體地說，調(diào)理身體的吃藥流程是這樣安排的：先吃3至6個月的湯藥，直至全身感覺良好，然后停藥半年。之后每年冬天吃一料膏方。對不同體質(zhì)和要求的人群，可以進行增減服藥調(diào)理。

◆體質(zhì)虛寒或年邁精虧的，夏天再加一料膏方；

◆偏于脾虛多濕的，在春夏多雨季節(jié)須補吃1至2個月的湯藥祛濕；

◆肝氣偏旺、容易生氣的朋友，可在2月末至4月初之間吃1個月的湯藥疏肝健脾；

◆工作繁忙、精力透支的，推薦經(jīng)常服用一些清補藥茶（不拘時間）；

◆以美容養(yǎng)顏為目標的女性，推薦每季度服1料丸藥，或經(jīng)常服用疏肝活血的中藥茶飲（不拘時間）。

運用中藥調(diào)理身體之前需了解三點：

?真正的健康離不開健康的生活方式，吃藥只能補虛糾偏。這就好比，你希望發(fā)財致富，吃藥等于向銀行貸款，接著一定要努力賺錢才行（鍛煉身體、早睡早起、清淡飲食）。要知道，借的錢，遲早要還的（不然身體還是會變差）。

?中藥調(diào)理身體，處方因人而異，不可互贈換吃。

?用于調(diào)理身體的中藥也是藥，服藥期間須留意不良反應（按醫(yī)囑服用，極少有毒副反應；自購誤服，很容易出問題）。

中藥調(diào)理身體，不是人人需要，也不是人人都可以，一定要注意科學。

需要吃中藥調(diào)理身體的人，是平時感覺身體不適、精力不足或有特別健康要求（比如美顏）的人，他們沒有明確的疾病需要治療（如果去看西醫(yī)，通常會因為沒病而被醫(yī)生勸退）。

有相當一部分來門診要求調(diào)理的人，其實身患疾病，對他們來說，迫切需要的是規(guī)范治療，而不是中醫(yī)調(diào)理。比如，高血壓、糖尿病、冠心病、中風后遺癥、慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性腎炎、風濕病等，這些病的治療不屬于調(diào)理范疇。“中藥該吃多久”由疾病本身的特點及患者的治療反饋決定，不適用上述調(diào)理用藥的一般流程（很多時候的確需要終身服藥）。