春季，萬物生發(fā)，痰濕體質人群特別是肥胖者會感覺明顯的春困，易出現(xiàn)精神困倦、頭腦昏沉、喉嚨有痰、面色青白、手腳冰涼等癥狀。中醫(yī)師高三德介紹，痰濕體質是一種常見的體質類型，其發(fā)生多以脾胃虛弱為本，與飲食不節(jié)有關，比如多飲多食，會導致脾的運化功能下降，而使水濕內阻，聚為痰濕，痰濕阻留肌膚組織之間，會使人漸漸變得肥胖。這種肥胖，看起來大腹便便、肌肉松軟，屬于虛胖。

當虛胖遇上春困，建議經常喝點荷葉山楂陳皮祛濕減肥茶，可強健脾胃，運化水濕，邪去正安，保持健康。

成分：干荷葉12克，山楂15克，陳皮15克，北芪10克，枸杞5克等。

做法：

?將干荷葉撕成碎片，陳皮切成絲，北芪切片，然后混合打粉。

?將混合粉等分，分別裝入茶包袋。

?每次取1袋，沸水沖泡，燜15分鐘后飲用，可以反復沖泡。代茶飲用，每日2次。

功效：降脂減肥，理氣寬中，提神醒腦，化痰化瘀，適用于痰濕型肥胖、頭暈、犯困等癥。 （來源：《廣州日報》）