有這些壞習(xí)慣趕緊丟掉

世界衛(wèi)生組織報告顯示：我國肝癌的發(fā)病率為 25.7/10 萬，居于全球之首，每年新發(fā)和死亡患者約占全球總數(shù)的一半。并且至今發(fā)病率仍沒有呈現(xiàn)明顯下降的趨勢。

肝癌之所以有如此高的發(fā)病率，其實并非肝病真的來勢洶洶，而是病發(fā)初期常常被我們忽視，最終釀成惡果。從醫(yī)學(xué)角度來說，很多肝病初期都具有癥狀不明顯的特點(diǎn)，所以大多數(shù)肝病到發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)十分嚴(yán)重了，而肝病的長期不治療不處理是導(dǎo)致肝癌的重要原因。那么哪些人更容易得肝癌呢？日常又該如何預(yù)防肝癌的發(fā)生？

肝癌“偏愛”這四類人

5年以上的乙肝、丙肝患者

許多人或許會認(rèn)為，乙肝不算大病，怎么就和肝癌有關(guān)了？這是因為，乙肝病毒若長期存在于體內(nèi)，會攻擊和損傷肝細(xì)胞，肝細(xì)胞為了應(yīng)對和修復(fù)病毒的損傷，就會“改頭換面”，改變自身的結(jié)構(gòu)，從而癌變，形成肝癌。

但不必驚慌，首先這是一個非常漫長的過程。其次，患有乙肝的患者只要遵照醫(yī)囑進(jìn)行抗病毒治療，就可以有效降低乙肝轉(zhuǎn)變成肝癌的風(fēng)險。

有肝硬化的人

研究表明，50%的肝硬化病人會發(fā)生癌變，而且多是病情反復(fù)、肝臟功能改善不良、經(jīng)常出現(xiàn)腹水等合并癥的患者。

有肝癌家族史者

肝癌并不是遺傳病，但肝癌會有一種家族聚集現(xiàn)象。最常見的例子是，患有乙肝的媽媽，生產(chǎn)時將乙肝病毒“傳遞”給了孩子。不過不用太擔(dān)心，就算母親是乙肝病毒攜帶者，只要給孩子及時接種乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，就可以很好地控制病毒。

40歲以上、有長期不良習(xí)慣的人

從流行病學(xué)資料來看，肝癌的高發(fā)年齡在40歲以后，分別是40歲以上男性和50歲以上的女性，且男性發(fā)病率高于女性。

長期有酗酒、抽煙、食用霉變食物、飲用重金屬含量超標(biāo)水等習(xí)慣的人群，發(fā)生肝癌的幾率比一般人高。很多人都知道，長期喝酒的人容易得酒精肝，而酒精肝很有可能發(fā)展成肝硬化，再進(jìn)一步發(fā)展為肝癌。

日常生活中如何預(yù)防

減少酒精攝入。酒精進(jìn)入人體后會在肝臟中進(jìn)行解毒，在此過程中形成對肝細(xì)胞有毒性的產(chǎn)物——乙醛。長此以往會使肝細(xì)胞壞死、發(fā)展成酒精性肝硬化，導(dǎo)致肝癌。

需要特別注意的是，有乙肝病史者和乙肝病毒攜帶者必須絕對忌酒，這是因為飲酒后酒精會和病毒起協(xié)同作用，從而促進(jìn)肝癌發(fā)生。

拒絕霉變食物。發(fā)霉的花生、玉米、稻米、白薯等存在大量真菌，這些真菌可以產(chǎn)生一種“黃曲霉素”的物質(zhì)，其毒性比氰化鈉大10倍，堪稱“最強(qiáng)致癌物質(zhì)”。這些毒素隨食物進(jìn)入人體后，首先要經(jīng)過肝臟，并經(jīng)肝臟代謝解毒，肝臟是第一受害者。因此，食物若出現(xiàn)發(fā)霉變質(zhì)，應(yīng)該注意及時丟棄。

注意飲水衛(wèi)生。研究發(fā)現(xiàn)，水被污染后，會含有大量的有機(jī)致癌物質(zhì)，且利于藻類繁殖，藻類產(chǎn)生的毒素與肝癌的發(fā)生密切相關(guān)。

防止病毒性肝炎。肝炎病毒感染是造成肝癌的高危因素之一。因此，為了避免感染，首先應(yīng)注意個人衛(wèi)生，避免不潔注射等。其次，預(yù)防乙肝最有效的途徑是進(jìn)行乙肝疫苗預(yù)防接種。最后，對于已經(jīng)感染乙肝病毒的病毒攜帶者，應(yīng)定期監(jiān)測病毒的水平，根據(jù)乙肝病毒DNA復(fù)制水平視情況進(jìn)行必要的抗病毒治療。

定期體檢。應(yīng)定期做好體檢，早發(fā)現(xiàn)，早治療。如果是肝癌高危人群，建議每6個月做一次腹部B超檢查+血清甲胎蛋白（AFP）檢查，如發(fā)現(xiàn)病灶則考慮進(jìn)一步做肝臟CT或磁核共振等。

最后，要提醒大家的是，肝癌可發(fā)于任何人，尤其是中老年人、患肝炎等一些有高危因素的人，發(fā)病率會更高。

患膽結(jié)石謹(jǐn)防胰腺炎

李先生有膽囊結(jié)石病史，去年7月曾因突發(fā)急性胰腺炎住院，醫(yī)生當(dāng)時告知他飲食應(yīng)清淡，不吃油膩食物，不暴飲暴食，李先生出院后一直做得很好。

前段時間，李先生在網(wǎng)上學(xué)做紅燒肉，一時沒管住嘴，飽餐后出現(xiàn)腹痛，伴有腹脹、惡心、嘔吐，到醫(yī)院后確診為急性胰腺炎。

消化內(nèi)科主治醫(yī)師陳露表示，在我國，多數(shù)急性胰腺炎患者的發(fā)生跟膽石癥有關(guān)，膽道結(jié)石的患者要密切觀察。如突發(fā)上腹疼痛，且伴有發(fā)熱、惡心、嘔吐時，應(yīng)立即就醫(yī)。預(yù)防急性胰腺炎最好的辦法是管住嘴、邁開腿，吃低脂低蛋白食物，不飲酒。 （來源：《大眾衛(wèi)生報》）

補(bǔ)鈣能有效預(yù)防氟中毒

飲用水中的氟含量過高會造成氟中毒。

飲水型地方性氟中毒，是在特定的地理環(huán)境中發(fā)生的一種生物地球化學(xué)性疾病。它是在自然條件下，人們長期生活在高氟環(huán)境中，主要通過飲水?dāng)z入過量的氟而導(dǎo)致的全身慢性蓄積性中毒。它不僅影響牙齒和骨骼，而且還累及心血管、中樞神經(jīng)、消化、內(nèi)分泌、視器官、皮膚等多系統(tǒng)的全身性疾病。飲水型地方性氟中毒是病區(qū)分布最廣、患病人數(shù)最多的一型。

地方性氟中毒并無特效療法，當(dāng)前治療原則是補(bǔ)充鈣，減少氟的吸收并增加氟的排出。供給合理平衡的膳食，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鈣、維生素D和維生素BC的攝入量，對防治氟中毒有比較明顯的效果。

其中典型臨床表現(xiàn)氟斑牙可用藥物脫色、冷光美白、烤瓷牙、可見光復(fù)合樹脂修復(fù)。氟骨癥的治療有疼痛者給予適量非甾體類鎮(zhèn)痛劑，如阿司匹林0.3至0.6g/次，1至2次/d，也可給予吲哚美辛，25mg/次，2至3次/d；抗骨質(zhì)增生丸、抗氟藥有骨骼畸形者應(yīng)局部固定或行矯形手術(shù)防止畸形加劇；一旦出現(xiàn)椎管梗阻或截癱時，應(yīng)及早手術(shù)，解除神經(jīng)壓迫。

主要預(yù)防措施是改換水源，飲用低氟水；飲水除氟，可用物理或化學(xué)方法，降低飲用水中的氟含量。

（時報記者 祁于庭 通訊員 陶吉蘭 ）