中醫(yī)認(rèn)為，春季屬木，與肝相對應(yīng)。因此，春季養(yǎng)生保健要順應(yīng)春發(fā)之氣，養(yǎng)好肝。

飲食上，多吃一些辛甘發(fā)散的食物，如油菜、芥菜、白蘿卜等；不宜吃酸澀食品，如橙子、柚子、檸檬等。酸味入肝，有收斂之效，不利于陽氣生發(fā)和肝氣疏泄。

起居方面，要早睡早起，適當(dāng)運動，保持心情愉悅。居室要通風(fēng)除塵，減少病菌滋生。

生活方面，不要過早減掉冬衣。俗話說“春捂秋凍”，立春后氣溫還未轉(zhuǎn)暖，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，身體難以適應(yīng)，會招來疾病。一是易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染??；二是易誘發(fā)膽囊炎、肺炎和急性心腦血管疾病。

（摘自：人民網(wǎng)）