在嚴寒的冬季里，總會有幾場降雪，降雪后，路面很容易出現(xiàn)結(jié)冰現(xiàn)象。記者從海東市人民醫(yī)院了解到，這兩日因路滑摔倒骨折的人增加了不少。海東市第一人民醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師祝增奇介紹，他們目前接診因滑倒而骨折的病人已有二十多例，且以老年人居多，大部分都是摔倒時手腕關(guān)節(jié)撐地造成的橈骨遠端性骨折（手腕骨折）和粗隆間骨折（胯根部位），導(dǎo)致患者劇烈疼痛、活動受限，嚴重影響生活質(zhì)量。祝增奇提醒市民朋友，雪天適當(dāng)減少外出很有必要，如果出行，也要穿好防滑鞋，走路可學(xué)“企鵝”步，邁小步伐，身體重心前移，踩實了再走，以防摔倒。

祝增奇

海東市第一人民醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師，本科學(xué)歷，骨科學(xué)科帶頭人，從事骨科臨床工作25年，對骨科常見病及多發(fā)病的診治積累了豐富的臨床經(jīng)驗，在脊柱外科、髖膝關(guān)節(jié)置換、四肢骨折創(chuàng)傷的診療方面成績突出。先后在國內(nèi)醫(yī)學(xué)核心期刊發(fā)表論文20余篇，獲評“海東好醫(yī)生”稱號。

系青海省骨科創(chuàng)傷委員會委員，青海省骨科醫(yī)師協(xié)會委員，青海省靈床解剖委員會委員，海東市傷殘鑒定專家?guī)斐蓡T。

行人摔倒住進醫(yī)院

“沒想到摔一跤把手腕摔折了，需要住院治療。”記者在海東市第一人民醫(yī)院骨科病房內(nèi)，見到了從化隆回族自治縣來治療手腕的朵女士。朵女士很無奈地告訴記者，她和家人出門辦事，一起走在人行道上，由于路面太滑，她走在了盲道上，誰知沒走兩步一下子就滑倒了，摔倒的那一瞬間，她趕緊用手支撐身體，隨著半邊身子躺在地上，感覺右手腕關(guān)節(jié)特別疼，回家后始終不見好轉(zhuǎn)，家人送她來到醫(yī)院，結(jié)果拍片一看，受傷的手腕處已經(jīng)粉碎性骨折。醫(yī)生給她進行了石膏固定，并準備擇期進行手術(shù)。

“摔傷時，不僅手腕處容易骨折，髖關(guān)節(jié)和腰椎發(fā)生骨折的也比較多，而且會比手腕骨折更嚴重。”祝增奇說。

在另一間病房內(nèi)，記者見到了70多歲的陳老漢，他就是摔倒后導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)骨折的，醫(yī)生為他做完手術(shù)后正在恢復(fù)治療中。陳老漢去早市買菜的路上，一不小心摔倒發(fā)生了意外，當(dāng)時疼的動不了，身邊又沒有親人，被路人送到醫(yī)院，醫(yī)生拍片檢查后，發(fā)現(xiàn)是髖關(guān)節(jié)骨折了。“下雪天，能不出門就別出門，尤其是我們這些老年人，摔倒后的代價太大了。” 陳老漢說。

祝增奇說，老年人因骨質(zhì)疏松，摔倒后很容易骨折，建議下雪天減少出門幾率，外出一定要穿防滑鞋，最好在家人的陪伴下出行。

學(xué)企鵝走路 防滑防摔

祝增奇介紹，雪后路滑摔倒是常有的事，不少醫(yī)院的骨科都會接診因雪地路滑而摔傷骨折的患者。他說有一種走路方式可防滑防摔，那就是學(xué)企鵝走路。

學(xué)企鵝走路，需掌握幾個要點。

1.身體重心前傾，每一步盡量用全部腳掌垂直著地。

2.步伐要小，避免重心移動過大。別完全在地面摩擦行走，腳步應(yīng)抬高一點。左右腳之間距離相隔20厘米左右。

3.慢步行走，要注意平衡速度。走路時雙手來回擺動，比雙手插進口袋或者抱攏更能起到平衡和防止摔倒的作用。

摔倒后如何處理

摔倒后一旦發(fā)生骨折，怎樣處理才好呢？

對此，祝增奇指出，摔倒后，首先應(yīng)在原地不動判斷傷情，可以先嘗試輕輕活動摔著的部位，如果感覺身體某一部位特別疼痛，不要自己按摩，也不要隨意亂動，應(yīng)迅速呼救或撥打120，到醫(yī)院檢查治療。如果有骨折，還繼續(xù)活動或站立行走，很可能引起骨折移位，加重病情。祝增奇說，摔倒后有些人為減輕疼痛，會揉捏骨折部位，這是很危險的，因為骨折后內(nèi)出血還凝聚在一塊，如果一揉搓，血液便會疏散開，會加重骨折的情況。在等候醫(yī)護人員救援時，其他人也不能隨意移動受傷部位，更不要搬動患者，以免引起二次損傷，尤其是腰部受傷的患者。

“骨折后疼痛往往不明顯，多數(shù)十幾分鐘到半個小時后才會有劇烈的疼痛。所以，摔倒后不要立刻站起來。”祝增奇提醒說。