懷孕后，為保證母嬰的營養(yǎng)，孕媽們會增加各種營養(yǎng)素的攝入，體重增加在所難免，但準媽媽要把體重增長控制在合理范圍內(nèi)，切不可“放飛自我”，任體重隨意增長。

一般，正常孕婦整個孕期體重增加12.5千克左右為宜，早孕期增加2千克左右，中期和晚期每周增加0.4千克左右。

孕期營養(yǎng)攝入過剩，容易導(dǎo)致孕婦體重增長過快，此外還可能發(fā)生妊娠高血壓疾病、妊娠合并糖尿病、高血脂等，巨大兒發(fā)生率及產(chǎn)婦難產(chǎn)率也易升高。

根據(jù)孕前BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）指數(shù)的不同，孕期適宜體重增加值也有相應(yīng)的范圍。孕前低體重孕婦（BMI小于18.5），總增重范圍為12.5至18千克；孕前正常體重孕婦（BMI為18.5至24.9），總增重范圍為11.5至16千克；孕前超重孕婦（BMI為25至29.9），總增重范圍為7至11.5千克；孕前肥胖孕婦（BMI大于等于30），總增重范圍則要控制在5至9千克。一句話，孕期增重，要“斤斤計較”。

（來源：《大眾衛(wèi)生報》）